Baños de bosque para la salud
Una experiencia sensorial para cuidar la salud física y mental. Aumenta el bienestar y el estrés desaparece al conectar con la naturaleza.
Mediante un paseo consciente guiado en un entorno natural para despertar los sentidos, se reconecta con el mundo natural y con uno mismo.
La actividad se inicia con una interpretación del paisaje y de sus valores. Los beneficios tras el baño de bosque son, entre otros, el fortalecimiento del sistema inmunológico, disminución de la presión arterial, frecuencia cardíaca y hormona del estrés (cortisol). Sensación perceptible de relajación, claridad mental. Mejora estados de ansiedad y depresión.
Durante la actividad se invita a los participantes a una infusión relajante.
Precio: 30€ adulto.
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Duración 2 o 3 horas |
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Recorrido Circular |
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Lugar Espacios llanos o con pendiente suave |
Mares para la mente
En los espectaculares paisajes del Geoparque Costa Quebrada, caminando despacio pequeñas distancias por playas y acantilados, se realiza una observación consciente que acompaña el reconocimiento de las emociones a través de los movimientos del mar y de los elementos naturales costeros.
Estar cerca del mar nos ayuda a calmar nuestro estado de ánimo, a relajarnos e incluso a ser más creativos. La brisa marina favorece la renovación celular, restablece el equilibrio nervioso y estimula la producción de serotonina, proporcionándonos así una enorme sensación de bienestar.
En el transcurso de la actividad se realizan suaves ejercicios frente al mar y respiraciones guiadas. Habrá un tiempo para la creatividad y para la relajación/meditación guiada, finalizando con ejercicios que ayudan a integrar lo experimentado.
Durante la actividad se invita a los participantes a una infusión relajante.
Guiada por una experta en terapia transpersonal y facilitadora de la educación de las emociones.
Precio: 30€ adulto.
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Duración 2 o 3 horas |
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Recorrido Distancias por playas y acantilados |
Atardeceres en el mar
Los atardeceres desde el mar son realmente impactantes y despiertan en nosotros muchas emociones. Acompañados por un guía especializado en educación ambiental y patrón de barco, salimos desde la bahía de Santander, una hora antes del atardecer para alcanzar mar abierto.
Durante la ruta en barco el paisaje es el protagonista, se interpreta el Espacio Natural Protegido de la Bahía de Santander, el Estuario del Miera (con mención especial al proyecto de recuperación del águila pescadora) y Las Dunas del Puntal, hasta alcanzar la isla de Mouro, y las costas del Geoparque Costa Quebrada, lugares incluidos en la Red Natura 2000 que nos permite hablar de los avatares que cambiaron la historia de la Tierra, los procesos que han dado lugar al paisaje de nuestro presente, y la acción humana que lo ha modelado.
La fotografía al atardecer desde el barco será la forma perfecta de plasmar la belleza y las emociones que nos han hecho sentir estos paisajes.
Precio: 57€ adulto.
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Duración 2 o 3 horas |
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Recorrido Ruta en barco |
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Incluido Prismáticos y guía sencilla de aves |
Estas actividades pueden realizarse de forma independiente o todas juntas. Consultar disponibilidad.
Fecha y Hora: Consultar disponibilidad