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Baños de bosque en el alto Nansa

Shinrin-yoku o “Baños de bosque” Es la técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices.

el programa bosques y salud de nansanatural propone distintas actividades para difundir y divulgar los efectos positivos del bosque sobre la salud y el bienestar personal.

Caminar a través de la naturaleza con los cinco sentidos, poniendo atención en cada detalle. Es relajación en un entorno puro. Sentir cada uno de los suaves atisbos de vida que puede haber en un precioso bosque…Respira, Camina, Toca, Escucha… RELÁJATE.

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El especialista Yoshifumi Miyazaki, antropólogo y vicedirector de Chiba University’s Center for Environment, Health and Field Sciences, en Tokyo, ha comprobado que este tipo de paseos por el bosque hace descender los niveles de cortisol en la saliva, una hormona que se libera como respuesta al estrés. De forma que las personas que toman “baños de bosque” presentan menos cantidad  de dicha hormona.

El Shinrin-yoku disminuye las funciones cognitivas y ejecutivas del cerebro a través de las cuales pensamos en la resolución de problemas y tomamos decisiones. La actividad se enfoca entonces a la parte del cerebro relacionada con el placer, la empatía o las emociones.

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ECOTURISMO EN CANTABRIA. Naturaleza de Cantabria. Valle del Nansa

El inmunólogo Qing Li, de la Escuela de Medicina de Tokio, asegura que este tipo de paseos aumentan notablemente la concentración de células NK en sangre, un tipo de glóbulo blanco que ayuda a la lucha contra las infecciones. Los compuestos volátiles emitidos por los árboles o fitoncidas son responsables del efecto beneficioso sobre el sistema inmunitario.

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En el país nipón muchas empresas ya incluyen estos “Baños de bosque” entre sus ejecutivos o empiezan a dar tiempo a sus trabajadores para que practiquen lo que ya es considerado como “medicina tradicional” con carácter preventivo.

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Cada año entre 2,5 y 5 millones de japoneses, afectados por el estrés, la hipertensión y la ansiedad de la vida urbana moderna, acuden a las sesiones de Terapia del Bosque” en alguno de los 48 centros oficiales designados por la Agencia Forestal de Japón.

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Desde NANSANATURAL  ponemos en marcha el programa Bosques y salud, con una serie de talleres y cursos formativos, en colaboración con Vida Instintiva, para difundir y divulgar los efectos positivos del bosque sobre la salud y el bienestar personal. Comenzamos en Septiembre de 2016, del 2 al 4, con el Taller Relajación en la naturaleza.

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Incluimos dos días de taller (6 horas) junto con actividades que nos acercarán a las tradiciones y al conocimiento de un territorio valioso como es el alto valle del Nansa, alojamiento en Posada Rural y manutención…con la oportunidad de saborear una excelente cocina tradicional de montaña.

Turismo sostenible en Cantabria. Las mejores experiencias rurales. Turismo rural de experiencias

Puedes descargar aquí nuestro tríptico. Son plazas limitadas y se requiere reserva previa.

No dejes de probar esta actividad, además de beneficiosa, lo pasarás genial y te enganchará.

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